チョコレート類 ミルクチョコレート とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
チョコレート類 ミルクチョコレートとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ミルクチョコレート | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 31.5 | -25.7 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 40 | -33.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 2.1 | 30.7 | g | | コレステロール | 19 | 21 | -2 | mg | | 脂質 | 34.1 | 3.5 | 30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 | 14.3 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 | 13.5 | 43 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 | 26 | 27.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 25.2 | -21.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 41.8 | 14 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 11.3 | -9.5 | g | | ナトリウム | 64 | 1700 | -1636 | mg | | カリウム | 440 | 2700 | -2260 | mg | | カルシウム | 240 | 170 | 70 | mg | | マグネシウム | 74 | 290 | -216 | mg | | リン | 240 | 710 | -470 | mg | | 鉄 | 2.4 | 8.2 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.59 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.35 | -1.94 | mg | | ヨウ素 | 19 | | 19 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 24 | | 24 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 4 | 5600 | -5596 | μg | | β-カロテン | 35 | 29000 | -28965 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 32000 | -31963 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 2700 | -2634 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 0 | 6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 650 | -644 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.61 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 2.31 | -1.9 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 20 | -17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.51 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 18 | 1600 | -1582 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.28 | 0.28 | mg | | ビオチン | 7.6 | | 7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |