チョコレート類 ミルクチョコレート とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
チョコレート類 ミルクチョコレートとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ミルクチョコレート | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 32 | -26.2 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 41.4 | -34.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 2.2 | 30.6 | g | | コレステロール | 19 | 22 | -3 | mg | | 脂質 | 34.1 | 3.7 | 30.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 | 1.9 | 57.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 | 1.7 | 54.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 | 19.2 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 36 | -32.1 | g | | 糖アルコール | 0 | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 44.3 | 11.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 8.3 | -6.5 | g | | ナトリウム | 64 | 530 | -466 | mg | | カリウム | 440 | 2400 | -1960 | mg | | カルシウム | 240 | 280 | -40 | mg | | マグネシウム | 74 | 300 | -226 | mg | | リン | 240 | 700 | -460 | mg | | 鉄 | 2.4 | 11 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.6 | -2 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.55 | 0 | mg | | マンガン | 0.41 | 3.72 | -3.31 | mg | | ヨウ素 | 19 | 2100 | -2081 | μg | | セレン | 6 | 9 | -3 | μg | | クロム | 24 | 6 | 18 | μg | | モリブデン | 11 | 220 | -209 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 4 | 4100 | -4096 | μg | | β-カロテン | 35 | 25000 | -24965 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 27000 | -26963 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 2300 | -2234 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 0 | 6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 390 | -384 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.69 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 2.33 | -1.92 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 20 | -17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.59 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 18 | 1900 | -1882 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.18 | 0.38 | mg | | ビオチン | 7.6 | 47 | -39.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |