チョコレート類 ミルクチョコレート とかや いりの栄養素を比較
チョコレート類 ミルクチョコレートとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ミルクチョコレート | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | | 5.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 8.7 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 56.2 | -23.4 | g | | コレステロール | 19 | 0 | 19 | mg | | 脂質 | 34.1 | 64.9 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 | | 59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 | | 56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 | 13.1 | 40.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 18.2 | -14.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 22.6 | 33.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 64 | 6 | 58 | mg | | カリウム | 440 | 470 | -30 | mg | | カルシウム | 240 | 58 | 182 | mg | | マグネシウム | 74 | 200 | -126 | mg | | リン | 240 | 300 | -60 | mg | | 鉄 | 2.4 | 3.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.92 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.62 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | 19 | | 19 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 24 | | 24 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン | 35 | | 35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 75 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 6 | 60 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 8.5 | -7.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 1.1 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 55 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.62 | 0.94 | mg | | ビオチン | 7.6 | | 7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |