チョコレート類 ミルクチョコレート と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
チョコレート類 ミルクチョコレートと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 24.4 | -23.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | | 5.8 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 18.6 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 6.1 | 26.7 | g | | コレステロール | 19 | 0 | 19 | mg | | 脂質 | 34.1 | 8.1 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 | | 59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 | | 56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 | 25.9 | 28 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 7.6 | -3.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 31.5 | 24.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 17.4 | -15.6 | g | | ナトリウム | 64 | 5600 | -5536 | mg | | カリウム | 440 | 1000 | -560 | mg | | カルシウム | 240 | 110 | 130 | mg | | マグネシウム | 74 | 140 | -66 | mg | | リン | 240 | 330 | -90 | mg | | 鉄 | 2.4 | 5.9 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.8 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.8 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.7 | -1.29 | mg | | ヨウ素 | 19 | 1 | 18 | μg | | セレン | 6 | 14 | -8 | μg | | クロム | 24 | 2 | 22 | μg | | モリブデン | 11 | 110 | -99 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン | 35 | | 35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 0 | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 0 | 66 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 7.6 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 190 | -184 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.35 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.1 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 7.2 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 39 | -21 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.81 | 0.75 | mg | | ビオチン | 7.6 | 19 | -11.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 14.2 | -14 | g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |