チョコレート類 ミルクチョコレート とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
チョコレート類 ミルクチョコレートとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ミルクチョコレート | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 10.8 | -5 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 13.8 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 2.8 | 30 | g | | コレステロール | 19 | 0 | 19 | mg | | 脂質 | 34.1 | 4.4 | 29.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 | | 59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 | | 56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 | 46.7 | 7.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 28 | -24.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 70.2 | -14.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 8.6 | -6.8 | g | | ナトリウム | 64 | 230 | -166 | mg | | カリウム | 440 | 2300 | -1860 | mg | | カルシウム | 240 | 1200 | -960 | mg | | マグネシウム | 74 | 210 | -136 | mg | | リン | 240 | 270 | -30 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.17 | 0.38 | mg | | マンガン | 0.41 | 2.75 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | 19 | 5 | 14 | μg | | セレン | 6 | 9 | -3 | μg | | クロム | 24 | 12 | 12 | μg | | モリブデン | 11 | 130 | -119 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 4 | 24 | -20 | μg | | β-カロテン | 35 | 10000 | -9965 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 10000 | -9963 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 860 | -794 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 9.4 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 1 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 1500 | -1494 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.31 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.8 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 10 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.75 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 820 | -802 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.31 | 0.25 | mg | | ビオチン | 7.6 | 20 | -12.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |