チョコレート類 ミルクチョコレート と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
チョコレート類 ミルクチョコレートと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 22.7 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 29.1 | -22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | | 32.8 | g | | コレステロール | 19 | 0 | 19 | mg | | 脂質 | 34.1 | 4.1 | 30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 | | 59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 | | 56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 | 6.4 | 47.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 43.9 | -40 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 43.9 | 11.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 6.3 | -4.5 | g | | ナトリウム | 64 | 11 | 53 | mg | | カリウム | 440 | 2800 | -2360 | mg | | カルシウム | 240 | 390 | -150 | mg | | マグネシウム | 74 | 210 | -136 | mg | | リン | 240 | 410 | -170 | mg | | 鉄 | 2.4 | 10 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 4.3 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.84 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.41 | 71 | -70.59 | mg | | ヨウ素 | 19 | | 19 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 24 | | 24 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン | 35 | | 35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 21000 | -20963 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | 1800 | -1734 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 16 | -15.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 1.5 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 4000 | -3994 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.16 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 14 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.69 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 1000 | -982 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 4.1 | -2.54 | mg | | ビオチン | 7.6 | | 7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |