チョコレート類 ミルクチョコレート と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
チョコレート類 ミルクチョコレートと米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 41.2 | -40.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 10.2 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 10.7 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 32.8 | 4.6 | 28.2 | g | | コレステロール | 19 | (Tr) | 19 | mg | | 脂質 | 34.1 | 5.1 | 29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.3 | 38.3 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.5 | 35 | 21.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.9 | 40.9 | 13 | g | | 食物繊維総量 | 3.9 | 0.7 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 41.6 | 14.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 64 | 420 | -356 | mg | | カリウム | 440 | 57 | 383 | mg | | カルシウム | 240 | 22 | 218 | mg | | マグネシウム | 74 | 14 | 60 | mg | | リン | 240 | 61 | 179 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.55 | 0.18 | 0.37 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.54 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 19 | 1 | 18 | μg | | セレン | 6 | (Tr) | 6 | μg | | クロム | 24 | 0 | 24 | μg | | モリブデン | 11 | (Tr) | 11 | μg | | レチノール | 63 | | 63 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 35 | 0 | 35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 66 | | 66 | μg | | ビタミンD | 1 | | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.5 | 0.5 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.06 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 2.6 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 32 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.22 | 1.34 | mg | | ビオチン | 7.6 | 1.5 | 6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |