チョコレート類 ホワイトチョコレート とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の栄養素を比較
チョコレート類 ホワイトチョコレートとわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 93.6 | -92.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1 | -1 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 1.3 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.8 | 0.4 | 37.4 | g | | コレステロール | 22 | | 22 | mg | | 脂質 | 39.5 | 0.8 | 38.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.2 | | 58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 0.8 | 51.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.9 | 3.8 | 47.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 92 | 310 | -218 | mg | | カリウム | 340 | 15 | 325 | mg | | カルシウム | 250 | 76 | 174 | mg | | マグネシウム | 24 | 37 | -13 | mg | | リン | 210 | 22 | 188 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 20 | 720 | -700 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール | 47 | | 47 | μg | | α-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン | 38 | 180 | -142 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 180 | -141 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 15 | 35 | μg | | ビタミンD | Tr | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | | 0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 1 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0 | 1.05 | mg | | ビオチン | 4.4 | 2.6 | 1.8 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 備考 | ポリフェノール： Tr | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |