チョコレート類 ホワイトチョコレート とあまのり ほしのりの栄養素を比較
チョコレート類 ホワイトチョコレートとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 8.4 | -7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 30.7 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 39.4 | -32.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.8 | 2.2 | 35.6 | g | | コレステロール | 22 | 21 | 1 | mg | | 脂質 | 39.5 | 3.7 | 35.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.2 | 0.5 | 57.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 0.4 | 55 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 17.7 | 34.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 31.2 | -30.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 50.9 | 38.7 | 12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 9.8 | -8.2 | g | | ナトリウム | 92 | 610 | -518 | mg | | カリウム | 340 | 3100 | -2760 | mg | | カルシウム | 250 | 140 | 110 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 210 | 690 | -480 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.62 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.51 | -2.49 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1400 | -1380 | μg | | セレン | 5 | 7 | -2 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 8 | 93 | -85 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | 4 | 8800 | -8796 | μg | | β-カロテン | 38 | 38000 | -37962 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 43000 | -42961 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 3600 | -3550 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.3 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 0 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 2600 | -2591 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 1.21 | -1.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 2.68 | -2.29 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 12 | -11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 20 | -18.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 8 | 1200 | -1192 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.93 | 0.12 | mg | | ビオチン | 4.4 | 41 | -36.6 | μg | | ビタミンC | | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | ポリフェノール： Tr | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |