チョコレート類 ホワイトチョコレート とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
チョコレート類 ホワイトチョコレートとつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 60.5 | -59.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.4 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 9.7 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.8 | 0.6 | 37.2 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 39.5 | 1 | 38.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.2 | 17.8 | 40.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 16.2 | 39.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 15.8 | 36.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 13.4 | -12.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.9 | 27.5 | 23.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 92 | 0 | 92 | mg | | カリウム | 340 | 370 | -30 | mg | | カルシウム | 250 | 130 | 120 | mg | | マグネシウム | 24 | 77 | -53 | mg | | リン | 210 | 120 | 90 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.57 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | 20 | | 20 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン | 38 | 9 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 10 | 29 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 1 | 49 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 2.5 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 9 | 24 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.04 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 48 | -40 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.14 | 0.91 | mg | | ビオチン | 4.4 | | 4.4 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | ポリフェノール： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |