チョコレート類 ホワイトチョコレート と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
チョコレート類 ホワイトチョコレートと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 33.6 | -33.6 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 36.4 | -29.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.8 | 20.3 | 17.5 | g | | コレステロール | 22 | (Tr) | 22 | mg | | 脂質 | 39.5 | 22 | 17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.2 | 8.8 | 49.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 8.3 | 47.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 17.9 | 34.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 19.2 | -18.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.9 | 34.3 | 16.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.6 | 5 | -3.4 | g | | ナトリウム | 92 | 4 | 88 | mg | | カリウム | 340 | 2100 | -1760 | mg | | カルシウム | 250 | 120 | 130 | mg | | マグネシウム | 24 | 220 | -196 | mg | | リン | 210 | 640 | -430 | mg | | 鉄 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.06 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.37 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | 20 | 1 | 19 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 8 | 240 | -232 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-カロテン | 38 | 12 | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 14 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 1 | 49 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 16 | -10.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 32 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.27 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 11 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 280 | -272 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.68 | 0.37 | mg | | ビオチン | 4.4 | 27 | -22.6 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | ポリフェノール： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |