チョコレート類 ホワイトチョコレート と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
チョコレート類 ホワイトチョコレートと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 10.3 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 13.4 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.8 | 17.5 | 20.3 | g | | コレステロール | 22 | 0 | 22 | mg | | 脂質 | 39.5 | 19.6 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.2 | 27.5 | 30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 25.3 | 30.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 32.9 | 19.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 20.5 | -19.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.9 | 48.8 | 2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 7.9 | -6.3 | g | | ナトリウム | 92 | 7 | 85 | mg | | カリウム | 340 | 1500 | -1160 | mg | | カルシウム | 250 | 35 | 215 | mg | | マグネシウム | 24 | 850 | -826 | mg | | リン | 210 | 2000 | -1790 | mg | | 鉄 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.02 | 15 | -14.98 | mg | | ヨウ素 | 20 | 3 | 17 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 8 | 65 | -57 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 0 | 39 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 0 | 50 | μg | | ビタミンD | Tr | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 1.2 | 4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 3.12 | -3.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.21 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 35 | -34.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 38 | -36.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 3.27 | -3.22 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 180 | -172 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 4.43 | -3.38 | mg | | ビオチン | 4.4 | 38 | -33.6 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | ポリフェノール： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |