チョコレート類 ホワイトチョコレート と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
チョコレート類 ホワイトチョコレートと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 31.2 | -30.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 22 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.8 | 35.1 | 2.7 | g | | コレステロール | 22 | 60 | -38 | mg | | 脂質 | 39.5 | 35.9 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.2 | 9.6 | 48.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 8.8 | 46.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 12.9 | 39.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.9 | 9.8 | 41.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 92 | 110 | -18 | mg | | カリウム | 340 | 340 | 0 | mg | | カルシウム | 250 | 14 | 236 | mg | | マグネシウム | 24 | 27 | -3 | mg | | リン | 210 | 200 | 10 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 20 | Tr | 20 | μg | | セレン | 5 | 23 | -18 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 8 | 4 | 4 | μg | | レチノール | 47 | 11 | 36 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 38 | 6 | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 6 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 11 | 39 | μg | | ビタミンD | Tr | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | 7.5 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 9 | 16 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.75 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.15 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 11 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 6 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.79 | 0.26 | mg | | ビオチン | 4.4 | 5 | -0.6 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | ポリフェノール： Tr | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |