チョコレート類 ホワイトチョコレート と魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きの栄養素を比較
チョコレート類 ホワイトチョコレートと魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 64.1 | -63.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.1 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 24.3 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.8 | 6.6 | 31.2 | g | | コレステロール | 22 | 300 | -278 | mg | | 脂質 | 39.5 | 7.8 | 31.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.2 | 0.2 | 58 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.4 | 0.2 | 55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 5.7 | 46.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.9 | 0.2 | 50.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | ナトリウム | 92 | 640 | -548 | mg | | カリウム | 340 | 400 | -60 | mg | | カルシウム | 250 | 360 | -110 | mg | | マグネシウム | 24 | 57 | -33 | mg | | リン | 210 | 540 | -330 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 20 | | 20 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 47 | 75 | -28 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 38 | 11 | 27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 11 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 76 | -26 | μg | | ビタミンD | Tr | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.8 | Tr | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.39 | 0.29 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 5.3 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 8.7 | -8.7 | μg | | 葉酸 | 8 | 36 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 1.93 | -0.88 | mg | | ビオチン | 4.4 | | 4.4 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 備考 | ポリフェノール： Tr | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |