チョコレート類 カバーリングチョコレート と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
チョコレート類 カバーリングチョコレートと魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 37.8 | -35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 15.9 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 20 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.1 | 28 | -4.9 | g | | コレステロール | 15 | 78 | -63 | mg | | 脂質 | 24.3 | 30.3 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.4 | 11.3 | 55.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.2 | 10.3 | 51.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.1 | 17 | 46.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.2 | 10.7 | 53.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 170 | 150 | 20 | mg | | カリウム | 320 | 290 | 30 | mg | | カルシウム | 270 | 78 | 192 | mg | | マグネシウム | 53 | 33 | 20 | mg | | リン | 180 | 240 | -60 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.21 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.16 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 13 | | 13 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 15 | | 15 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 45 | 15 | 30 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 23 | Tr | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 1 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 15 | 31 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 21 | -20.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 5.7 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 8.3 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 37 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.39 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 10 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 17 | 14 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.15 | 0.03 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 備考 | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |