チョコレート類 カバーリングチョコレート と魚類 すずき 生の栄養素を比較
チョコレート類 カバーリングチョコレートと魚類 すずき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 魚類 すずき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 74.8 | -72.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 16.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 19.8 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.1 | 3.5 | 19.6 | g | | コレステロール | 15 | 67 | -52 | mg | | 脂質 | 24.3 | 4.2 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.4 | (Tr) | 66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.2 | (Tr) | 62.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.1 | 4.2 | 58.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.2 | Tr | 64.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | g | | ナトリウム | 170 | 81 | 89 | mg | | カリウム | 320 | 370 | -50 | mg | | カルシウム | 270 | 12 | 258 | mg | | マグネシウム | 53 | 29 | 24 | mg | | リン | 180 | 210 | -30 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.02 | 0.36 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.01 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 13 | | 13 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 15 | | 15 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 45 | 180 | -135 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 23 | 0 | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 180 | -134 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 10 | -9.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.2 | 0 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.2 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.9 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 7.5 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 17 | 8 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.93 | 0.25 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |