キャンデー類 マシュマロ とえだまめ 茹で物の栄養素を比較
キャンデー類 マシュマロとえだまめ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 マシュマロ | えだまめ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 72.1 | -53.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 9.8 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 11.5 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.8 | -5.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.1 | 4.6 | 79.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.3 | 4.3 | 75 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 6.2 | 73.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.3 | 8.9 | 70.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | (Tr) | 1.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 7 | 2 | 5 | mg | | カリウム | 1 | 490 | -489 | mg | | カルシウム | 1 | 76 | -75 | mg | | マグネシウム | 0 | 72 | -72 | mg | | リン | 1 | 170 | -169 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.36 | -0.35 | mg | | マンガン | (Tr) | 0.74 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 48 | -48 | μg | | β-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 290 | -290 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0 | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 3.5 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 260 | -260 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 0.45 | -0.45 | mg | | ビオチン | (Tr) | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |