キャンデー類 マシュマロ と魚類 （かじき類） まかじき 生の栄養素を比較
キャンデー類 マシュマロと魚類 （かじき類） まかじき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 マシュマロ | 魚類 （かじき類） まかじき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 73.8 | -55.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 18.8 | -16.7 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 23.1 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.4 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 46 | -46 | mg | | 脂質 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.1 | 0.1 | 84 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.3 | 0.1 | 79.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 4.8 | 74.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.3 | 0.1 | 79.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | (Tr) | 1.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 7 | 65 | -58 | mg | | カリウム | 1 | 380 | -379 | mg | | カルシウム | 1 | 5 | -4 | mg | | マグネシウム | 0 | 35 | -35 | mg | | リン | 1 | 270 | -269 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | マンガン | (Tr) | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 11 | -11 | μg | | セレン | 0 | 55 | -55 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0 | 10 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 15 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.44 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | 葉酸 | 0 | 5 | -5 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 1.25 | -1.25 | mg | | ビオチン | (Tr) | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |