キャンデー類 マシュマロ と魚類 （いわし類） めざし 生の栄養素を比較
キャンデー類 マシュマロと魚類 （いわし類） めざし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 マシュマロ | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 59 | -40.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 15.1 | -13 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 18.2 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11 | -11 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0 | 18.9 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.1 | 0.5 | 83.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.3 | 0.5 | 78.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 79.4 | 11.5 | 67.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.3 | 0.5 | 78.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | (Tr) | 3.4 | -3.4 | g | | ナトリウム | 7 | 1100 | -1093 | mg | | カリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カルシウム | 1 | 180 | -179 | mg | | マグネシウム | 0 | 31 | -31 | mg | | リン | 1 | 190 | -189 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | マンガン | (Tr) | 1.04 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 77 | -77 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 77 | -77 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0 | 10 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 14 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.37 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 0 | 34 | -34 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 1.27 | -1.27 | mg | | ビオチン | (Tr) | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |