キャンデー類 ブリットル とほうれんそう 葉 夏採り 生の栄養素を比較
キャンデー類 ブリットルとほうれんそう 葉 夏採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 ブリットル | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.5 | 92.4 | -90.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 1.7 | 10.1 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 2.2 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27 | 0.2 | 26.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 26.5 | 0.4 | 26.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.5 | 0.3 | 55.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 0.3 | 52.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.6 | 0.1 | 54.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 2.8 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 3.1 | 55 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 72 | 16 | 56 | mg | | カリウム | 380 | 690 | -310 | mg | | カルシウム | 26 | 49 | -23 | mg | | マグネシウム | 100 | 69 | 31 | mg | | リン | 200 | 47 | 153 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.11 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.32 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 48 | 5 | 43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 4200 | -4198 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 34 | -32 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 4200 | -4197 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 2.1 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0.2 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.3 | 12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 210 | -181 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビオチン | 53 | 2.9 | 50.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | いり落花生入り | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |