キャンデー類 ブリットル と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
キャンデー類 ブリットルと魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 ブリットル | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.5 | 57 | -55.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 15.7 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 17.8 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27 | 21.7 | 5.3 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 26.5 | 25 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.5 | 0.2 | 55.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 0.1 | 52.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.6 | 4.7 | 49.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 0.2 | 57.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | g | | ナトリウム | 72 | 120 | -48 | mg | | カリウム | 380 | 200 | 180 | mg | | カルシウム | 26 | 15 | 11 | mg | | マグネシウム | 100 | 25 | 75 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.01 | 1.07 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 30 | -30 | μg | | セレン | 1 | 25 | -24 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 2.6 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | Tr | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 12 | 7.9 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.58 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 29 | 12 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.57 | 0.53 | mg | | ビオチン | 53 | 8.4 | 44.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | いり落花生入り | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |