キャンデー類 ブリットル と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
キャンデー類 ブリットルと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 ブリットル | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.5 | 52.3 | -50.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 16.6 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 20.1 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27 | 17 | 10 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 26.5 | 18.2 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.5 | 8.5 | 47 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 7.8 | 44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.6 | 12.7 | 41.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | | 3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 7.9 | 50.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 72 | 160 | -88 | mg | | カリウム | 380 | 330 | 50 | mg | | カルシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | マグネシウム | 100 | 35 | 65 | mg | | リン | 200 | 250 | -50 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.08 | 0.27 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.11 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 3.4 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 5.9 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.6 | 7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 8.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 29 | 10 | 19 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.53 | 0.57 | mg | | ビオチン | 53 | | 53 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | いり落花生入り | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |