キャンデー類 ブリットル と魚類 さんま 皮つき 生の栄養素を比較
キャンデー類 ブリットルと魚類 さんま 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 ブリットル | 魚類 さんま 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.5 | 55.6 | -54.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 16.3 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 18.1 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27 | 22.7 | 4.3 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 26.5 | 25.6 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.5 | 0.1 | 55.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 0.1 | 52.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.6 | 4.4 | 50.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 0.1 | 58 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 72 | 140 | -68 | mg | | カリウム | 380 | 200 | 180 | mg | | カルシウム | 26 | 28 | -2 | mg | | マグネシウム | 100 | 28 | 72 | mg | | リン | 200 | 180 | 20 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.12 | 0.23 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.02 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 22 | -22 | μg | | セレン | 1 | 32 | -31 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 48 | 1 | 47 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 16 | -16 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 1.7 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 12 | 7.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.54 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 29 | 15 | 14 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.74 | 0.36 | mg | | ビオチン | 53 | 7.4 | 45.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | いり落花生入り | 別名： さいら
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |