キャンデー類 ブリットル と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
キャンデー類 ブリットルと魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キャンデー類 ブリットル | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.5 | 68.2 | -66.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.8 | 15.3 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 18.2 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27 | 9.7 | 17.3 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 26.5 | 12.1 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.5 | 0.3 | 55.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 52.5 | 0.3 | 52.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.6 | 5.7 | 48.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.1 | 0.3 | 57.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 72 | 85 | -13 | mg | | カリウム | 380 | 300 | 80 | mg | | カルシウム | 26 | 60 | -34 | mg | | マグネシウム | 100 | 32 | 68 | mg | | リン | 200 | 240 | -40 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.17 | 0.18 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.13 | 0.95 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 38 | -38 | μg | | セレン | 1 | 40 | -39 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 48 | 0 | 48 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 0.4 | 5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 12 | 9.7 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 13 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.58 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 29 | 19 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 1.07 | 0.03 | mg | | ビオチン | 53 | 18 | 35 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | いり落花生入り | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |