スナック類 ポテトチップス 成形ポテトチップス と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
スナック類 ポテトチップス 成形ポテトチップスと魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 ポテトチップス 成形ポテトチップス | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 57 | -54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 15.7 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 17.8 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.8 | 21.7 | 7.1 | g | | コレステロール | | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 32 | 25 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.2 | 4.7 | 50.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57.3 | 0.2 | 57.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | g | | ナトリウム | 360 | 120 | 240 | mg | | カリウム | 900 | 200 | 700 | mg | | カルシウム | 49 | 15 | 34 | mg | | マグネシウム | 53 | 25 | 28 | mg | | リン | 140 | 160 | -20 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | 30 | -30 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.25 | 0 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 7.9 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 11 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.58 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 36 | 12 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.57 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 9 | 1 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | 備考 | 別名：ポテトチップ | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |