スナック類 ポテトチップス ポテトチップス と和風料理 煮物類 肉じゃがの栄養素を比較
スナック類 ポテトチップス ポテトチップスと和風料理 煮物類 肉じゃがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 79.6 | -77.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 3.8 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 4.3 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.2 | 1.1 | 33.1 | g | | コレステロール | Tr | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 35.2 | 1.3 | 33.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.4 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.3 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.8 | 12.5 | 39.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 54.7 | 13 | 41.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 400 | 480 | -80 | mg | | カリウム | 1200 | 210 | 990 | mg | | カルシウム | 17 | 13 | 4 | mg | | マグネシウム | 70 | 14 | 56 | mg | | リン | 100 | 44 | 56 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 260 | 0 | 260 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 10 | 5 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 430 | -430 | μg | | β-カロテン | | 520 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.2 | 0.2 | 6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 1.6 | 4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 70 | 14 | 56 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.3 | 0.64 | mg | | ビオチン | 1.6 | 1.4 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 15 | 9 | 6 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：ポテトチップ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |