スナック類 ポテトチップス ポテトチップス と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
スナック類 ポテトチップス ポテトチップスと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 58.9 | -56.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 17.4 | -13 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 19.7 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.2 | 15.6 | 18.6 | g | | コレステロール | Tr | 69 | -69 | mg | | 脂質 | 35.2 | 16.6 | 18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.8 | 5.8 | 46 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.7 | 1.6 | 53.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.3 | 1.1 | g | | ナトリウム | 400 | 730 | -330 | mg | | カリウム | 1200 | 220 | 980 | mg | | カルシウム | 17 | 4 | 13 | mg | | マグネシウム | 70 | 21 | 49 | mg | | リン | 100 | 250 | -150 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.04 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 260 | 0 | 260 | μg | | セレン | 0 | 24 | -24 | μg | | クロム | 3 | 11 | -8 | μg | | モリブデン | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 6.2 | 0.1 | 6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.64 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 6.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 10 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.28 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 70 | 1 | 69 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.72 | 0.22 | mg | | ビオチン | 1.6 | 4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 15 | 19 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名：ポテトチップ | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |