スナック類 ポテトチップス ポテトチップス と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
スナック類 ポテトチップス ポテトチップスと魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 57 | -55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 15.7 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 17.8 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.2 | 21.7 | 12.5 | g | | コレステロール | Tr | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 35.2 | 25 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.8 | 4.7 | 47.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.7 | 0.2 | 54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 0.8 | 2.6 | g | | ナトリウム | 400 | 120 | 280 | mg | | カリウム | 1200 | 200 | 1000 | mg | | カルシウム | 17 | 15 | 2 | mg | | マグネシウム | 70 | 25 | 45 | mg | | リン | 100 | 160 | -60 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 260 | 30 | 230 | μg | | セレン | 0 | 25 | -25 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 6.2 | 2.6 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 7.9 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 11 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.58 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 70 | 12 | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.57 | 0.37 | mg | | ビオチン | 1.6 | 8.4 | -6.8 | μg | | ビタミンC | 15 | 1 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | 別名：ポテトチップ | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |