スナック類 ポテトチップス ポテトチップス と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
スナック類 ポテトチップス ポテトチップスと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 54.1 | -52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 21.4 | -17 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 25.2 | -20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.2 | 17.1 | 17.1 | g | | コレステロール | Tr | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 35.2 | 22.4 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.8 | 6.1 | 45.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.7 | 0.4 | 54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.3 | 2.1 | g | | ナトリウム | 400 | 120 | 280 | mg | | カリウム | 1200 | 370 | 830 | mg | | カルシウム | 17 | 10 | 7 | mg | | マグネシウム | 70 | 34 | 36 | mg | | リン | 100 | 280 | -180 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.16 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 260 | 24 | 236 | μg | | セレン | 0 | 21 | -21 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 6.2 | 2.1 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.3 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.37 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 13 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 18 | -12.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.54 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 70 | 13 | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.79 | 0.15 | mg | | ビオチン | 1.6 | 8.2 | -6.6 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | 別名：ポテトチップ | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |