スナック類 ポテトチップス ポテトチップス と魚類 （いわし類） まいわし 生の栄養素を比較
スナック類 ポテトチップス ポテトチップスと魚類 （いわし類） まいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 ポテトチップス ポテトチップス | 魚類 （いわし類） まいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 68.9 | -66.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 16.4 | -12 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 19.2 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.2 | 7.3 | 26.9 | g | | コレステロール | Tr | 67 | -67 | mg | | 脂質 | 35.2 | 9.2 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 51.8 | 6.3 | 45.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.7 | 0.2 | 54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | ナトリウム | 400 | 81 | 319 | mg | | カリウム | 1200 | 270 | 930 | mg | | カルシウム | 17 | 74 | -57 | mg | | マグネシウム | 70 | 30 | 40 | mg | | リン | 100 | 230 | -130 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.2 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 260 | 24 | 236 | μg | | セレン | 0 | 48 | -48 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 6.2 | 2.5 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.03 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 7.2 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 11 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.49 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 70 | 10 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.14 | -0.2 | mg | | ビオチン | 1.6 | 15 | -13.4 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 備考 | 別名：ポテトチップ | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |