スナック類 コーンスナック と魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの栄養素を比較
スナック類 コーンスナックと魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 コーンスナック | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | 差 | 単位 | | 水分 | 0.9 | 66.3 | -65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 14 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 16.8 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.4 | 7.2 | 18.2 | g | | コレステロール | 0 | 74 | -74 | mg | | 脂質 | 27.1 | 9.6 | 17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 66.4 | 5.6 | 60.8 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.3 | 0.4 | 64.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.9 | -5.4 | g | | ナトリウム | 470 | 2400 | -1930 | mg | | カリウム | 89 | 300 | -211 | mg | | カルシウム | 50 | 70 | -20 | mg | | マグネシウム | 13 | 43 | -30 | mg | | リン | 70 | 210 | -140 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-カロテン | 84 | 0 | 84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 79 | 0 | 79 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 0 | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | (Tr) | 11 | μg | | ビタミンD | | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.3 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 8 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.54 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 8 | 22 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.46 | -1.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 6.1 | -4.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |