スナック類 小麦粉あられ と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
スナック類 小麦粉あられと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 小麦粉あられ | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 65.6 | -63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 1 | 6 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 1.2 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.9 | 0.1 | 18.8 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 19.5 | 0.2 | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.9 | 32.6 | 40.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.3 | 30.3 | 36 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 30 | 37.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 2.3 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.8 | 31.9 | 36.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 710 | 11 | 699 | mg | | カリウム | 100 | 480 | -380 | mg | | カルシウム | 18 | 36 | -18 | mg | | マグネシウム | 11 | 24 | -13 | mg | | リン | 55 | 47 | 8 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.41 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | セレン | 4 | Tr | 4 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 11 | 4 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29 | -29 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.5 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 50 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.9 | -0.42 | mg | | ビオチン | 1.1 | 5 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | Tr | 1.8 | g | | 備考 | 別名： 小麦粉系スナック | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |