スナック類 小麦粉あられ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの栄養素を比較
スナック類 小麦粉あられと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 小麦粉あられ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 61.1 | -59.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 16 | -9 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 18.6 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.9 | 13.5 | 5.4 | g | | コレステロール | 1 | 61 | -60 | mg | | 脂質 | 19.5 | 14.5 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.9 | 1.2 | 71.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.3 | 1.1 | 65.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 6 | 61.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.8 | 2 | 66.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2.2 | 3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 710 | 910 | -200 | mg | | カリウム | 100 | 290 | -190 | mg | | カルシウム | 18 | 4 | 14 | mg | | マグネシウム | 11 | 20 | -9 | mg | | リン | 55 | 280 | -225 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 21 | -17 | μg | | クロム | 2 | 12 | -10 | μg | | モリブデン | 11 | 1 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 7.3 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 11 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 1 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.71 | -0.23 | mg | | ビオチン | 1.1 | 3.8 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： 小麦粉系スナック | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |