スナック類 小麦粉あられ と魚類 ほっけ 開き干し 生の栄養素を比較
スナック類 小麦粉あられと魚類 ほっけ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | スナック類 小麦粉あられ | 魚類 ほっけ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 67 | -65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 18 | -11 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 20.6 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.9 | 8.3 | 10.6 | g | | コレステロール | 1 | 86 | -85 | mg | | 脂質 | 19.5 | 9.4 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.9 | 0.1 | 72.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.3 | 0.1 | 66.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 3.7 | 63.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.8 | 0.1 | 68.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 710 | 690 | 20 | mg | | カリウム | 100 | 390 | -290 | mg | | カルシウム | 18 | 170 | -152 | mg | | マグネシウム | 11 | 37 | -26 | mg | | リン | 55 | 330 | -275 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.39 | 0.03 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 15 | -15 | μg | | セレン | 4 | 31 | -27 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 4.6 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 7.1 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.3 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 7 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.65 | -0.17 | mg | | ビオチン | 1.1 | 3.7 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.8 | 0 | g | | 備考 | 別名： 小麦粉系スナック | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |