ビスケット類 ロシアケーキ と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
ビスケット類 ロシアケーキと魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 ロシアケーキ | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4 | 81.8 | -77.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 11.6 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 15 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.9 | 0.8 | 22.1 | g | | コレステロール | 1 | 140 | -139 | mg | | 脂質 | 23.4 | 1.3 | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.8 | 0.1 | 67.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.3 | 0.1 | 63.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.9 | 3.3 | 61.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.8 | 0.1 | 65.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 200 | 380 | -180 | mg | | カリウム | 140 | 340 | -200 | mg | | カルシウム | 41 | 210 | -169 | mg | | マグネシウム | 32 | 67 | -35 | mg | | リン | 75 | 340 | -265 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.07 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 1 | 110 | -109 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 110 | -109 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 0.9 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 6.4 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 4.2 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 56 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.51 | -0.24 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | 備考 | 部分割合： ビスケット 4、マカロン 2、クリーム 1 | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |