ビスケット類 プレッツェル と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
ビスケット類 プレッツェルと魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 プレッツェル | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 57 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 15.7 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 17.8 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 21.7 | -4.9 | g | | コレステロール | | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 18.6 | 25 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.8 | 4.7 | 64.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 0.2 | 68 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | g | | ナトリウム | 750 | 120 | 630 | mg | | カリウム | 160 | 200 | -40 | mg | | カルシウム | 36 | 15 | 21 | mg | | マグネシウム | 22 | 25 | -3 | mg | | リン | 140 | 160 | -20 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.01 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | | 30 | -30 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 59 | 0 | 59 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 26 | -21 | μg | | ビタミンD | | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | Tr | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.32 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 7.9 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 11 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.58 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 27 | 12 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.57 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |