ビスケット類 プレッツェル と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の栄養素を比較
ビスケット類 プレッツェルと魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 プレッツェル | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 73.4 | -72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 15.1 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 17.8 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 3.7 | 13.1 | g | | コレステロール | | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 18.6 | 5 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.8 | 5 | 63.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 0.1 | 68.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 2.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 750 | 120 | 630 | mg | | カリウム | 160 | 330 | -170 | mg | | カルシウム | 36 | 780 | -744 | mg | | マグネシウム | 22 | 43 | -21 | mg | | リン | 140 | 570 | -430 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 33 | -33 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 59 | 0 | 59 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 33 | -28 | μg | | ビタミンD | | 5.1 | -5.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 7.9 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | | 5.6 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 27 | 11 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.47 | 0.04 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名： あじ
廃棄部位： 内臓、うろこ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |