ビスケット類 プレッツェル と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
ビスケット類 プレッツェルと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 プレッツェル | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1 | 65.2 | -64.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 21 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 24 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 2.9 | 13.9 | g | | コレステロール | | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 18.6 | 4.7 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.8 | 5.2 | 63.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 0.4 | 67.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 5.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 750 | 1800 | -1050 | mg | | カリウム | 160 | 300 | -140 | mg | | カルシウム | 36 | 24 | 12 | mg | | マグネシウム | 22 | 13 | 9 | mg | | リン | 140 | 390 | -250 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.04 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 59 | 0 | 59 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 24 | -19 | μg | | ビタミンD | | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 7.1 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 3.8 | Tr | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.71 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 50 | -48.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 54 | -50.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | | 18 | -18 | μg | | 葉酸 | 27 | 52 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 3.68 | -3.17 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 4.6 | -2.7 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |