ビスケット類 ビスケット ソフトビスケット とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
ビスケット類 ビスケット ソフトビスケットとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 ビスケット ソフトビスケット | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 12.7 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 10.4 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 13.6 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.9 | 0.7 | 23.2 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 27.6 | 1.6 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.6 | | 72.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67 | | 67 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 12.7 | 52.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 32.7 | -31.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 41.3 | 21.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 30.8 | -29.9 | g | | ナトリウム | 220 | 6600 | -6380 | mg | | カリウム | 110 | 5200 | -5090 | mg | | カルシウム | 20 | 780 | -760 | mg | | マグネシウム | 12 | 1100 | -1088 | mg | | リン | 66 | 350 | -284 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.32 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 130 | 0 | 130 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 7700 | -7520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 7800 | -7620 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 650 | -500 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 660 | -654 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.83 | -0.78 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 14 | -12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 440 | -433 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.46 | -0.01 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 16.8 | -16.2 | g | | 備考 | クッキーを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |