ビスケット類 ビスケット ソフトビスケット とアボカド 生の栄養素を比較
ビスケット類 ビスケット ソフトビスケットとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 ビスケット ソフトビスケット | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 71.3 | -68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 1.6 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 2.1 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.9 | 15.8 | 8.1 | g | | コレステロール | 58 | Tr | 58 | mg | | 脂質 | 27.6 | 17.5 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.6 | 0.8 | 71.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 67 | 0.8 | 66.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 4.5 | 60.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 5.6 | -4.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 7.9 | 54.7 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 220 | 7 | 213 | mg | | カリウム | 110 | 590 | -480 | mg | | カルシウム | 20 | 8 | 12 | mg | | マグネシウム | 12 | 34 | -22 | mg | | リン | 66 | 52 | 14 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.19 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 2 | 7 | μg | | レチノール | 130 | 0 | 130 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 180 | 67 | 113 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 87 | 93 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 7 | 143 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 3.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 21 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 83 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.55 | -1.1 | mg | | ビオチン | 2.3 | 5.3 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | Tr | 0.6 | g | | 備考 | クッキーを含む | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |