ビスケット類 サブレ とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
ビスケット類 サブレとブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 サブレ | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 85.3 | -82.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 4 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 5.7 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | | 16.1 | g | | コレステロール | 54 | | 54 | mg | | 脂質 | 16.6 | 0.7 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.2 | 2.4 | 74.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.7 | 2.4 | 69.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.2 | 8.4 | 64.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 7 | 66.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 73 | 8 | 65 | mg | | カリウム | 110 | 500 | -390 | mg | | カルシウム | 36 | 54 | -18 | mg | | マグネシウム | 8 | 32 | -24 | mg | | リン | 84 | 120 | -36 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.3 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 13 | -6 | μg | | レチノール | 30 | | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 9 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンD | 0.6 | | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 220 | -217 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 12 | 160 | -148 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 1.31 | -0.86 | mg | | ビオチン | 4.1 | 14 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |