ビスケット類 サブレ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
ビスケット類 サブレと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 サブレ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 27.8 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 15.4 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 17.3 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 30.6 | -14.5 | g | | コレステロール | 54 | 50 | 4 | mg | | 脂質 | 16.6 | 32.3 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.2 | 1.2 | 76 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.7 | 1.2 | 70.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.2 | 23.2 | 50 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 20 | 53.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | g | | ナトリウム | 73 | 820 | -747 | mg | | カリウム | 110 | 260 | -150 | mg | | カルシウム | 36 | 24 | 12 | mg | | マグネシウム | 8 | 22 | -14 | mg | | リン | 84 | 240 | -156 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.19 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 6 | 20 | -14 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 7 | 6 | 1 | μg | | レチノール | 30 | 1 | 29 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.4 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 9 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 9 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.59 | -0.14 | mg | | ビオチン | 4.1 | 3.8 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |