ビスケット類 サブレ と貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の栄養素を比較
ビスケット類 サブレと貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 サブレ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 88.8 | -85.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 4.5 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 6.1 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 0.3 | 15.8 | g | | コレステロール | 54 | 25 | 29 | mg | | 脂質 | 16.6 | 0.6 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.2 | 1.8 | 75.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.7 | 1.6 | 70.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.2 | 3.7 | 69.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 1.8 | 71.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 73 | 780 | -707 | mg | | カリウム | 110 | 160 | -50 | mg | | カルシウム | 36 | 130 | -94 | mg | | マグネシウム | 8 | 81 | -73 | mg | | リン | 84 | 96 | -12 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 30 | 7 | 23 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 28 | -27.8 | μg | | 葉酸 | 12 | 20 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.37 | 0.08 | mg | | ビオチン | 4.1 | | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2 | -1.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |