ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカーとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 7.2 | -4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 12.7 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 10.4 | 16.7 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 0.5 | 8.8 | g | | コレステロール | | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 9.8 | 1.2 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.8 | 20.3 | 53.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 31.7 | -29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.4 | 47.4 | 27 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 27.5 | -25.2 | g | | ナトリウム | 730 | 3900 | -3170 | mg | | カリウム | 140 | 7400 | -7260 | mg | | カルシウム | 55 | 960 | -905 | mg | | マグネシウム | 21 | 620 | -599 | mg | | リン | 85 | 330 | -245 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.4 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.2 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.55 | 1.59 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.6 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 1800 | -1799 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.62 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.5 | -1.46 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 9.5 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 14 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 510 | -488 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.48 | 0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 9.9 | -8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |