ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー とえだまめ 生の栄養素を比較
ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカーとえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 71.7 | -68.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 10.3 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 10.4 | 11.7 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 5.7 | 3.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 6.2 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.8 | 5.7 | 68.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 5 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.4 | 8.8 | 65.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 730 | 1 | 729 | mg | | カリウム | 140 | 590 | -450 | mg | | カルシウム | 55 | 58 | -3 | mg | | マグネシウム | 21 | 62 | -41 | mg | | リン | 85 | 170 | -85 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.41 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.71 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | | 240 | -240 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 6.5 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 30 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 4.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 320 | -298 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.53 | 0.01 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |