ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー と魚類 （かじき類） めかじき 生の栄養素を比較
ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカーと魚類 （かじき類） めかじき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 クラッカー ソーダクラッカー | 魚類 （かじき類） めかじき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 72.2 | -69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 15.2 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 10.4 | 19.2 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 6.6 | 2.7 | g | | コレステロール | | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 9.8 | 7.6 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.8 | 4.7 | 69.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.4 | 0.1 | 74.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.3 | 1 | g | | ナトリウム | 730 | 71 | 659 | mg | | カリウム | 140 | 440 | -300 | mg | | カルシウム | 55 | 3 | 52 | mg | | マグネシウム | 21 | 29 | -8 | mg | | リン | 85 | 260 | -175 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.55 | 0 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | | 16 | -16 | μg | | セレン | | 59 | -59 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 61 | -61 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | ビタミンD | | 8.8 | -8.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4.4 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 7.6 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 22 | 8 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.39 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： めか
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |