ビスケット類 クラッカー オイルスプレークラッカー とほうれんそう 葉 通年平均 油いための栄養素を比較
ビスケット類 クラッカー オイルスプレークラッカーとほうれんそう 葉 通年平均 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 クラッカー オイルスプレークラッカー | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 82 | -79.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 3 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 3.8 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.1 | 7.6 | 13.5 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 22.5 | 8.1 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.2 | 1.1 | 63.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 4.6 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.9 | 4.4 | 59.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 610 | 13 | 597 | mg | | カリウム | 110 | 530 | -420 | mg | | カルシウム | 180 | 88 | 92 | mg | | マグネシウム | 18 | 52 | -34 | mg | | リン | 190 | 54 | 136 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.2 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | | 7600 | -7600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7600 | -7600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 12 | 4.8 | 7.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 2.9 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 4 | 510 | -506 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 140 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.2 | 0.25 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | Tr | 1.5 | g | | 備考 | 別名： スナッククラッカー | 株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |