ビスケット類 ウエハース と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
ビスケット類 ウエハースと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビスケット類 ウエハース | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 79.7 | -77.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 3.9 | 3 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 4.2 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 2.6 | 9.4 | g | | コレステロール | 18 | (Tr) | 18 | mg | | 脂質 | 13.6 | 3.4 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.1 | 8.7 | 71.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.5 | 7.2 | 67.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.4 | 9.2 | 67.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 10.5 | 64.8 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 480 | 500 | -20 | mg | | カリウム | 76 | 180 | -104 | mg | | カルシウム | 21 | 95 | -74 | mg | | マグネシウム | 9 | 42 | -33 | mg | | リン | 63 | 69 | -6 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 9 | 1500 | -1491 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 1600 | -1591 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 130 | -113 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 70 | -66 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 32 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | 備考 | 乳幼児用としてカルシウム、 ビタミン等添加品あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |