デザート菓子類 ババロア と和風料理 煮物類 肉じゃがの栄養素を比較
デザート菓子類 ババロアと和風料理 煮物類 肉じゃがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | デザート菓子類 ババロア | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 79.6 | -18.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 3.8 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 4.3 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 1.1 | 10.6 | g | | コレステロール | 150 | 9 | 141 | mg | | 脂質 | 12.9 | 1.3 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.8 | 11.4 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.9 | 10.3 | 9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.6 | 12.5 | 9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 19.9 | 13 | 6.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | 52 | 480 | -428 | mg | | カリウム | 90 | 210 | -120 | mg | | カルシウム | 72 | 13 | 59 | mg | | マグネシウム | 6 | 14 | -8 | mg | | リン | 130 | 44 | 86 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 21 | 0 | 21 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール | 130 | 1 | 129 | μg | | α-カロテン | 0 | 430 | -430 | μg | | β-カロテン | 21 | 520 | -499 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 630 | -606 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 53 | 77 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 3 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 0.9 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 20 | 14 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.3 | 0.37 | mg | | ビオチン | 8.4 | 1.4 | 7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | ババロア部分のみ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |