デザート菓子類 ババロア と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
デザート菓子類 ババロアと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | デザート菓子類 ババロア | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 27.8 | 33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 15.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 5.6 | 17.3 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 30.6 | -18.9 | g | | コレステロール | 150 | 50 | 100 | mg | | 脂質 | 12.9 | 32.3 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.8 | 1.2 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.9 | 1.2 | 18.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.6 | 23.2 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.9 | 20 | -0.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | ナトリウム | 52 | 820 | -768 | mg | | カリウム | 90 | 260 | -170 | mg | | カルシウム | 72 | 24 | 48 | mg | | マグネシウム | 6 | 22 | -16 | mg | | リン | 130 | 240 | -110 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 21 | 0 | 21 | μg | | セレン | 7 | 20 | -13 | μg | | クロム | (Tr) | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 130 | 1 | 129 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 21 | 0 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 0 | 130 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 5.4 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 9 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 9 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.59 | 0.08 | mg | | ビオチン | 8.4 | 3.8 | 4.6 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 備考 | ババロア部分のみ | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |